خطا
لطفا امکان جاوا اسکریپت را در مرورگرتان فعال نماید!

اریان باند فایل

فروشگاه اینترنتی بازاریابی و فروش و تبلیغات و برندینگ فایل های الکترونیکی اریان باند فایل

اریان باند فایل }
ارسال شده توسط:
اریان مشرقی
تاریخ ارسال:
چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
موضوع محصول:
فایل های الکترونیکی اموزشی
قیمت محصول:
400تومان
قیمت باتخفیف:
200تومان
حجم محصول:
105KB
تاریخ بروزرسانی:
چهارشنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۷
تعداد نمایش:
36بار
خرید:

یوگا چیست؟

یوگا یک تمرین فکری و ذهنی است، که ابتدا در اواسط سال ۱۸۰۰ به اروپا و ایالات متحده راه یافت و از آسیایی ها هم عمدتا هندوستانی ها شروع شد. از آنجا که یوگا شامل تحرک و کنترل تنفس و تمرکز است، بسیاری از مزایای آن شبیه به تای چی یا هنرهای رزمی است. ریشه ورزش یوگا به هند باستان برمی گردد و البته یک عمل مذهبی نیست.
یوگا چیست؟ یوگا چیست؟ یوگا چیست؟

یوگا چیست؟

یوگا یک تمرین فکری و ذهنی است، که ابتدا در اواسط سال ۱۸۰۰ به اروپا و ایالات متحده راه یافت و از آسیایی ها هم عمدتا هندوستانی ها شروع شد. از آنجا که یوگا شامل تحرک و کنترل تنفس و تمرکز است، بسیاری از مزایای آن شبیه به تای چی یا هنرهای رزمی است. ریشه ورزش یوگا به هند باستان برمی گردد و البته یک عمل مذهبی نیست.

امروزه محبوب ترین سبک های یوگا Vinyasa, Ashtanga, Bikram, Iyengar ها هستند . همه این سبک ها در اصل از سبکی به نام هاتا مشتق شده اند که هر یک اصول اصلی منحصر به فرد خود، سبک های آموزشی و مزایای فیزیکی خود را دارند.

ورزش یوگا مجموعه ای از تمرینات فیزیکی می باشد که با عنوان asanas یا وضعیت ها شناخته شده اند. توالی asnas ها یا وضعیت ها به گونه ای طراحی شده که بر پوست و ماهیچه ها و استخوان ها تاثیر گذار باشد و کانال های بدن علی الخصوص کانال اصلی یعنی ستون فقرات را باز کند تا انرژی راحت جریان پیدا کند.

در مقایسه با ورزش های شناخته شده مرسوم ، ورزش یوگا همه جانبه تر است چون حرکات فیزیکی و تکنیک های کنترل تنفس در این تمرینات با هم ترکیب شده اند.یوگا هر وضعیت با عنوان asanas شناخته شده است. تنظیم تنفس هم با عنوان pranayama شناخته می شود. این دو با هم ادغام می شوند تا تمرکز فکری و آرامش را برای شما به ارمغان بیاورند.

asana ها عموما همراه با تنفس های عمیق و یک سری حرکات کششی همراه هستند. در یک جلسه یوگا شما باید هر قسمت از بدن خود را با شیوه های کنترل تنفس ، آرامش و مراقبه تمرین دهید.

  • عنوان دیدگاه
  • نام
  • ایمیل تان
  • تلفن
  • وب سایت
  • نوع انتشار نظر
  • کد امنیتیکد امنیتی ریست تصویر
  • ارسال دیدگاه

  • 42
  • تعداد محصول
  • 0
  • خرید های موفق
  • 58
  • کاربران